Tershera me qumesht bajamesh per mengjes me shijon shume,kjo sepse me ngjajson me sultjashin dhe une e adhuroj sultjashin.
Perveçse eshte shume e shendetshme,e pasur me fibra dhe proteine, tershera keshillohet dhe per bebat e vegjel dhe per me te rriturit. Per mua tershera nuk eshte nje vakt dietik sepse me shijon shume,dhe nese do ta besh kalorik e ben me shume kalorik duke shtuar shije si gjalpi kikirrikesh,tahini. fruta etj.
Une gjithmone e pergatis tersheren ne raportin 1 tershere dhe 2 qumesht. Une perdor qumesht bajamesh por ju mund te perdorni ate qe deshironi.
Shtojme tersheren, qumeshtin, 1 luge te vogel mjalte e pak kanelle. Vendosim te ziej dhe kur tereshera nis pluskon ulim nxehtesine duke perzier sa te trashet. E shtojme ne pjate she siper shtojme fruta, gjalpe kikirikesh apo bajamesh etj.
Ju befte mire!
